Der stille Burnout - Wenn Funktionieren zur Droge wird
Ivonne Studier • 13. November 2025
Funktionieren macht süchtig – und leer. Erfahre, wie du dich vom stillen Burnout befreist und zu echter Lebendigkeit zurückfindest.
„Ich war nicht müde, weil ich zu viel tat.
Ich war müde, weil ich zu lange jemand war, der ich gar nicht bin.“
Andreas, 49 - Manager
Wir leben in einer Zeit, in der Funktionieren belohnt wird –
und Stille verdächtig ist.
Wir lernen früh, dass Leistung Sicherheit bedeutet.
Dass Anerkennung Liebe ersetzt.
Dass Pausen gefährlich sind, weil man in ihnen spürt, wie leer man eigentlich ist.
Doch irgendwann kippt etwas.
Der Körper wird schwer.
Das Herz wird leise.
Und du merkst:
Es ist nicht mehr das Leben, das dich antreibt – es ist die Angst, stehenzubleiben.
Der unsichtbare Rausch
Funktionieren kann berauschen.
Es gibt Struktur, Kontrolle, Sinn.
Es füllt den Tag, die Gedanken, das Vakuum.
Wie eine subtile Droge verspricht es: Wenn du nur ein bisschen mehr gibst, dann bist du endlich genug.
Und für einen Moment fühlt es sich so an.
Das Projekt gelingt.
Das Lob kommt.
Das Adrenalin schießt durch den Körper.
Doch kaum ist der Moment vorbei, meldet sich das Verlangen nach dem nächsten Kick.
Mehr Termine. Mehr Ziele. Mehr Bewegung.
Es ist der Dopaminrausch des 21. Jahrhunderts –
nicht an der Oberfläche sichtbar,
aber tief verankert in unseren Nervensystemen.
Der Preis des Funktionierens
Wir verlieren den Kontakt zu uns.
Wir verlernen, zu fühlen, was wir brauchen.
Der Körper sendet Signale – Kopfschmerz, Verspannung, Schlaflosigkeit –
doch wir interpretieren sie als Schwäche.
Wir dopen uns mit Kaffee, Ablenkung, Leistung.
Wir glauben, wir müssten nur besser organisiert sein.
Aber was wir wirklich brauchen, ist: Stille.
Nicht die erzwungene Art, sondern die ehrliche.
Die, in der du dich wieder spürst.
Die, in der du dich erinnerst, wer du bist, wenn niemand etwas von dir erwartet.
Der Entzug
Irgendwann kommt der Moment, an dem das System nicht mehr mitspielt.
Und dann beginnt der Entzug.
Nicht von Koffein oder Arbeit –
sondern vom Funktionieren selbst.
Vom ewigen Müssen. Vom inneren Antreiber.
Dieser Entzug ist unbequem.
Er fühlt sich an wie Kontrollverlust, Leere, Angst.
Aber in Wahrheit ist es der Beginn deiner Rückkehr.
Denn was da stirbt, ist nicht dein Antrieb –
es ist die Illusion, dass du ihn brauchst, um wertvoll zu sein.
Der Weg zum Frieden
Echter Frieden entsteht nicht durch Perfektion.
Er entsteht, wenn du aufhörst, dich zu überholen.
Wenn du beginnst, wieder zu atmen – ohne Ziel.
Wenn Tun wieder aus Sein entsteht.
Lebendigkeit ist kein Adrenalinkick.
Sie ist still.
Ehrlich.
Unaufgeregt.
Und sie wartet schon längst in dir.
Deine tägliche Dosis Lebendigkeit
Vielleicht ist jetzt der Moment, an dem du spürst:
Ich will nicht mehr nur funktionieren.
Ich will leben.
Wenn du bereit bist, den Entzug vom ewigen Müssen zu wagen –
begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Zu echter Ruhe. Zu klarem Fühlen. Zu Lebendigkeit.
Ivonne Studier – deine tägliche Dosis Lebendigkeit. 🌿
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